Rạn da khi mang thai khiến mẹ bầu rất lo lắng và khó chịu. Những cách chủ động chống rạn da khi mang thai dưới đây rất hiệu quả được các mẹ bầu thường xuyên áp dụng. Mẹ hãy tham khảo để bỏ túi bí quyết hay cho bản thân mình nhé.
Bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho da
Hãy chăm sóc da từ bên trong lẫn bên ngoài để giúp da đàn hồi, khỏe mạnh giảm hiệu quả nguy cơ rạn da khi mang thai. Một số loại thực phẩm hỗ trợ tối đa cho vấn đề này đồng thời bổ sung dưỡng chất tốt cho thai nhi kể đến như: dâu tây, việt quất, thực phẩm giàu vitamin E, omega-3…
Bên cạnh đó, mẹ cũng nên sử dụng các loại kem dưỡng da mỗi ngày. Tuy nhiên, mẹ không nhất thiết phải sử dụng các loại kem đắt tiền mà hãy quan tâm đến thành phần của chúng. Hãy chọn những loại kem chứa nhiều vitamin A vì chúng có tác dụng đối với các vết rạn da.
Kiểm soát cân nặng khi mang thai
Đó là cách mẹ vừa đảm bảo được sức khỏe trong thai kỳ vừa ngăn chặn tình trạng rạn da khó chịu. Kiểm soát cân nặng không có nghĩa là ăn ít đi mà hãy ăn uống khoa học, đầy đủ hợp lý. Trong cả quá trình mang thai, mẹ hãy ăn uống điều độ và tham khảo ý kiến bác sĩ về chế độ ăn của bạn.
Duy trì độ ẩm cho da
Mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến vấn đề dưỡng ẩm cho da để tăng tính đàn hồi của da và hạn chế tối đa tình trạng rạn da khi mang thai. Mẹ nên tập trung dưỡng ẩm vào những vùng da dễ bị rạn như da bụng, ngực, đùi, bắp chân…
Mẹ có thể dùng kem dưỡng ẩm, dầu dừa hay là các loại tinh dầu thảo dược để thoa lên vùng da cần dưỡng ẩm và massage nhẹ nhàng.
Chăm chỉ tập thể thao
Tập thể dục thể thao và vận động đều đặn không chỉ giúp tăng tính đàn hồi của da, hạn chế bị rạn da khi mang bầu mà nó còn rất tốt cho sức khỏe, tăng tính đề kháng cho mẹ bầu. Chính vì vậy, hãy duy trì đều đặn thói quen tốt này mẹ nhé.
Uống nhiều nước
Mẹ bầu hãy đảm bảo cung cấp đủ cho cơ thể 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Điều này đặc biệt cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, cấp ẩm cho da mà còn làm tăng tính đàn hồi của da. Từ đó hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai.
Tẩy tế bào chết cho da
Là một trong những biện phát giúp làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn da do việc tẩy da chết giúp lấy đi tế bào da cằn cỗi, kích thích tuần hoàn và giúp da luôn khỏe mạnh.
Tẩy da chết tuần 2 lần giúp da sạch sẽ, thông thoáng và thẩm thấu các dưỡng chất tốt hơn để da luôn được chăm sóc và bảo vệ.
Sử dụng kem chống rạn da
Đây cũng là biện pháp được rất nhiều mẹ bầu tin tưởng áp dụng vừa tiện lợi, dễ dàng mà hiệu quả đem lại tương đối cao. Tuy nhiên, mẹ nên chọn lựa kỹ lưỡng loại kem mà mình sử dụng. Hãy dùng những loại kem chống rạn được chiết xuất từ thành phần thiên nhiên, tránh xa hóa chất vì nó không chỉ không tốt cho mẹ mà còn có thể gây hại cho thai nhi.
Hy vọng với những thông tin hữu ích trên đây, mẹ bầu có thể hiểu thêm về tình trạng rạn da khi mang thai. Hãy áp dụng những biện pháp phòng ngừa rạn da để bảo vệ làn da và ngăn chặn tình trạng rạn da vô cùng mất thẩm mỹ mà không một mẹ bầu nào mong muốn.
