Sữa là nguồn dinh dưỡng chính và rất quan trọng để trẻ nhỏ phát triển. Nhưng ngoài sữa mẹ, trẻ cũng có thể bổ sung các loại sữa khác. Trong hành trình nuôi con, bố mẹ hãy nắm rõ từng loại sữa dành cho trẻ, mức độ ưu tiên và độ tuổi phù hợp cho trẻ uống.
Hãy cùng Goodmama xem ngay những dòng sữa cho trẻ nhỏ và hướng dẫn sử dùng sữa nhé.
#1: Sữa mẹ
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đây là món quà ý nghĩa và thiêng liêng nhất mẹ dành cho bé, nguồn dinh dưỡng có từ thiên chức của mẹ. Sữa mẹ được đánh giá vừa có đủ chất dinh dưỡng toàn diện, vừa có chất đề kháng tốt nhất cho trẻ phát triển cân đối.
Các chuyên gia y tế khuyên mẹ cho bé bú ngay từ khi chào đời và kéo dài ít nhất đến 6 tháng tuổi. Còn thông thường hãy cho con bú đến 1 tuổi, 2 tuổi hoặc hơn tùy vào từng cơ địa và điều kiện công việc của mẹ. Khi con đã đã bú sữa mẹ hoàn toàn thì không cần phải dặm thêm sữa ngoài, trừ khi có yêu cầu đặc biệt của chuyên gia sức khỏe.
#2: Sữa cho trẻ - Sữa công thức
Đây là nguồn dinh dưỡng bổ sung gần giống với sữa mẹ được sử dụng khi mẹ không có sữa, thiếu sữa. Sữa công thức có thành phần dinh dưỡng tương đương sữa mẹ nhưng yếu tố miễn dịch không bằng. Bé có thể uống sữa công thức từ khi mới sinh giống sữa mẹ. Tuy nhiên nếu mẹ đủ sữa, sữa công thức có thể bổ sung cho bé khi mẹ bắt đầu đi làm trở lại, khi bé trên 1 tuổi lúc mẹ dần ít sữa hơn.
Một điều cha mẹ cũng nên biết, Tổ Chức Y tế Thế Giới (WHO) cũng nhấn mạnh: nhiều cha mẹ nghĩ sữa công thức dành cho bé 6 tháng tuổi trở lên sẽ nhiều chất dinh dưỡng hơn và phù hợp hơn sữa mẹ vì bé lớn hơn. Suy nghĩ này là không đúng, không chứng minh khoa học nào đến hiện tại nói sữa follow-up có thể thay thế sữa mẹ. Điều này có nghĩa không có sai biệt nào về dinh dưỡng khi bé vẫn bú mẹ hoàn toàn qua 6 tháng tuổi.
#3. Sữa tươi thanh trùng nguyên kem
Sữa cho bé ngoài hai dòng bên trên còn có thể sử dụng loại sữa tươi thanh trùng nguyên kem. Đây là dòng sữa không có bất kì thành phần nào, chẳng hạn như: chất béo, protein, canxi, vitamin D… bị loại bỏ hay thêm bớt. Do đó, nó có hàm lượng chất béo hơn từ 1 – 2% so với những loại sữa khác. Tuy lượng chất béo nhiều hơn nhưng điều này không làm thay đổi tổng lượng calo trong sản phẩm.
Chính vì lý do trên, sữa tươi nguyên kem được đánh giá là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.
Sữa tươi thanh trùng chỉ khuyên thay thế sữa công thức khi qua 1 tuổi, không thay thế sữa mẹ. So với sữa công thức, sữa tươi thanh trùng sẽ có thời gian bảo quản ngắn hơn (< 1 tháng) và phải bảo quản lạnh. Do đó, dinh dưỡng sữa tươi thanh trùng sẽ tập trung những chất dinh dưỡng cần thiết trong giai đoạn 1-2 tuổi là canxi, kali và chất béo nhiều hơn so với sữa công thức.
Khi bé đang uống sữa công thức, mẹ nên để bé dần dần tập uống loại sữa này. Vì có một số bé không thích uống sữa tươi. Mẹ vẫn có thể bổ sung thêm vào chế độ ăn cho bé nếu muốn bổ sung canxi từ cá tôm, kali từ chuối, cà chua và 1 số quả mọng nước, và chất béo từ dầu và cá có dầu như cá thu, cá hồi, cá chép, và lươn.
#4: Sữa tươi tiệt trùng
Sữa này giống sữa tươi thanh trùng nhưng được xử lý nhiệt cao hơn nên thời gian bảo quản lâu hơn (có thể lên 6 tháng) và không cần bảo quản lạnh vì chứa 1 số chất điều vị và bảo quản.
Sữa này khuyên dùng như 1 phần trong chế độ ăn dinh dưỡng cân bằng cho bé sau 2 tuổi vì sau độ tuổi này sữa không còn là dinh dưỡng chính, mà là một nguồn bổ sung canxi. Nhưng, canxi bé có thể lấy cân bằng từ nhiều nguồn khác như cá tôm, trứng, phô mai. Do đó, nếu bé không uống sữa nữa, thì mẹ vẫn có thể đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ cho bé bằng cách cân bằng dinh dưỡng trong bữa ăn của bé và lựa chọn một số thực phẩm giàu canxi 2-3 bữa trong tuần.
#5. Sữa hạt
Thực chất không phải sữa, mà nói đúng hơn là nước ép hạt. Chất béo và một số thành phần ít hơn sữa tươi và sữa công thức. Không khuyên dùng thay thế sữa mẹ, sữa công thức hoặc sữa tươi cho bé dưới 2 tuổi. Dùng 1 vài dịp trong tuần cho bé từ 1 tuổi thì được mẹ nhé.
Trên đây là những loại sữa cho trẻ em mẹ cần tìm hiểu trong quá trình nuôi con. Hy vọng những chia sẻ này bố mẹ sẽ hiểu rõ hơn về nguồn sữa mình đang cho con dùng. Và trên hết, nguồn sữa mẹ vẫn là tốt nhất cho con phát triển - nguồn dinh dưỡng, điều gắn kết tình mẫu tử thiêng liêng.