Cách tính chu kỳ kinh nguyệt chính xác có thể giúp chị em phụ nữ dựa vào đó để tăng khả năng thụ thai hoặc chủ động tránh thai an toàn. Có rất nhiều biện pháp để xác định thời điểm rụng trứng như dùng que thử, dựa vào nhiệt độ cơ thể hoặc siêu âm soi trứng. Tuy nhiên trong bài viết này Goodmama mang đến cho hội chị em phụ nữ những kinh nghiệm đơn giản nhất thông qua cách tính chu kỳ kinh nguyệt để chủ động trong sứ mệnh sinh đẻ thiêng liêng.
Mời các chị em hãy theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để chủ động trong sinh hoạt vợ chồng và thực hiện mong muốn thụ thai hay tránh thai an toàn thông qua đó nhé.
1. Hiểu về chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt là gì?
Chu kỳ kinh nguyệt là việc lặp lại của ngày có kinh nguyệt từ tháng này sang tháng sau ở mỗi chị em phụ nữ. Hiện tượng này xảy ra ở con gái tuổi dậy thì từ 12-16 tuổi và mãn kinh ở độ tuổi 55.
Chu kỳ kinh nguyệt có bao nhiêu ngày?
Thông thường chu kỳ kinh sẽ diễn ra từ 28-32 ngày với vòng kinh nguyệt phổ biến là 3 ngày. Đối với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều, thì một chu kỳ có thể kéo dài đến 35 - 40 ngày, đôi khi là 45 ngày. Một số người bị thưa thì chỉ tầm 21 ngày lại xuất hiện 1 chu kỳ mới.
Bởi chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người không giống nhau nên chị em hãy theo dõi trong vòng 4-5 tháng để nắm rõ chu kỳ của mình sau đó mới tính để tránh thai và thụ thai chính xác nhất.
Chu kỳ kinh nguyệt được chia làm mấy giai đoạn?
Không phân biệt chu kỳ kinh đều, không đều, mau hoặc thưa đều được chia là 3 giai đoạn sau:
- Hình thành nang mạc, kéo dài từ 12 – 16 ngày, trong đó ngày đèn đỏ dao động từ 2 – 7 ngày.
- Rụng trứng, chỉ diễn ra trong khoảng 24 giờ.
- Giai đoạn hoàng thể, là toàn bộ thời gian còn lại của chu kỳ.
2. Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để thụ thai chính xác
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt đều
Các chị em nên lưu ý rõ thời điểm dễ thụ thai nhất chính là quan hệ tình dục vào ngày rụng trứng hoặc sát (trước và sau) ngày rụng trứng từ khoảng 1-2 ngày. Theo đó trước ngày rụng trứng khoảng 2 ngày và sau ngày rụng trứng 1 ngày.
Theo như bảng mô tả trên thời điểm này chính là khoảng thời gian từ ngày 8 đến ngày 19 của chu kỳ kinh nguyệt. Thực tế cho thấy đối với những chị em có sức khỏe sinh sản bình thường xác xuất mang thai vào các ngày đó lên tới hơn 90%.
Các cặp vợ chồng nếu muốn có em bé thì nên năng suất sinh hoạt giường chiếu vào những ngày gợi ý trên nhé. Chắc chắn em bé sẽ xuất hiện ngay sau khi vợ chồng quan hệ thôi.
Ngược lại, nếu quan hệ ngoài khoảng thời gian rụng trứng thì khả năng thụ thai sẽ thấp hơn.
Một cách khác để chị em tham khảo cách tính chu kỳ kinh nguyệt để dễ thụ thai bằng công thức sau:
- Khoảng ngày rụng trứng: B = A – 14
- Thời gian dễ thụ thai: C = B ± 1
(A: Thời gian 1 chu kỳ kinh nguyệt, B: Ngày rụng trứng, C: Khoảng thời gian dễ thụ thai nhất)
Lưu ý cách tính chu kỳ kinh nguyệt trên chỉ chính xác với những người có chu kỳ đều đặn từ 26 -32 ngày và không hiệu quả đối với những người có chu kỳ kinh không đều. Những chị em này có thể tham khảo cách tính chu kỳ kinh nguyệt dưới đây.
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt không đều
Chu kỳ kinh nguyệt không đều nếu xảy ra liên tục mà không rõ nguyên nhân, các chị em nên tham khảo các bí quyết để khắc phục tình trạng này hoặc đến ngay các cơ sở y tế để thăm khám và điều trị.
Đối với chị em có chu kỳ kinh không đều vẫn có thể áp dụng các tính chu kỳ kinh bình thường để nâng cao cơ hội thụ thai nhanh chóng có em bé. Điều này được thực hiện dễ dàng bằng cách vợ chồng nên duy trì tần suất quan hệ 3 lần/tuần hoặc 2 ngày một lần để nâng cao cơ hội thụ thai hơn.
Đồng thời, các cặp vợ chồng cũng chú ý, làm “chuyện ấy” mỗi ngày không có nghĩa khả năng thu thai sẽ cao hơn ngược lại còn làm giảm cả số lượng và chất lượng tinh dịch, như vậy sẽ làm giảm khả năng thụ thai.
Sau khi biết được nguyên nhân rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, chị em nên tìm cách khắc phục bằng các biện pháp phù hợp. Từ đó, có thể khiến chu kỳ kinh của mình đều trở lại, thì việc áp dụng cách tính chu kỳ kinh nguyệt để thụ thai như trên là hoàn toàn có thể được.
Chị em có chu kỳ kinh nguyệt từ 36 ngày trở xuống, chu kỳ kinh nguyệt 35 ngày cũng có thể tham khảo bảng tính chu kỳ kinh nguyệt dưới đây.
3. Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai an toàn
Theo như bảng tính chu kỳ kinh nguyệt thì thời điểm quan hệ tình dục an toàn cao là từ ngày thứ 20 của chu kỳ kinh nguyệt cho đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo.
Lúc này, trứng mới rụng và đang trong quá trình phân hủy, nên khả năng có con là rất thấp.
Việc tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai an toàn chỉ nên áp dụng với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.
Các chị em có chu kỳ không đều tốt hơn hết không nên áp dụng cách tính này để tránh thai. Vì nguy cơ mang thai ngoài ý muốn có thể xảy ra sẽ tương đối cao.
Các mẹ nên nắm rõ chu kỳ kinh nguyệt của mình để có biện pháp tránh thai hiệu quả
Phương pháp này chỉ mang tính chất tương đối do trên thực tế vẫn có một số trường hợp ngoại lệ chị em vẫn có thể mang thai ngoài ý muốn khi quan hệ tình dục trong thời điểm này mà không sử dụng biện pháp an toàn.
Nguyên nhân có thể là do trứng đôi bị rụng nhưng không cùng một thời điểm, khiến cho hiện tượng thụ thai vẫn có thể xảy ra.
Chính vì vậy, để đảm bảo tránh thai an toàn và hiệu quả nhất, chị em có thể sử dụng các biên pháp khác như dùng bao cao su hay uống thuốc tránh thai hàng ngày,…
Trên đây là những cách tính chu kỳ kinh nguyệt để các cặp vợ chồng có thể áp dụng Từ đó, có thể nâng cao khả năng và cơ hội được làm cha, làm mẹ của các cặp vợ chồng đồng thời giúp các chị em có thể tránh thai an toàn và đảm bảo tốt nhất sức khỏe sinh sản của bản thân.